Een bezoek aan de fysiotherapeut. Hoe ziet dit eruit? – Deel 2

Een verkeerde beweging, een ongelukje, een sportblessure, een stijve nek door het te lang aannemen van een verkeerde of dezelfde houding… In ons vorige artikel heeft u kunnen lezen hoe de anamnese, het lichamelijk onderzoek en het advies er bij Fysio de Ruiter – Fysiotherapie Hillegom / Fysiotherapie de Zilk / Fysiotherapie Amsterdam uit ziet. Wanneer u nog nooit bij de fysiotherapeut bent geweest, kan deze informatie zeer relevant zijn voor u. In het artikel … Lees meer »

Een bezoek aan de fysiotherapeut. Hoe ziet dit eruit? – Deel 1

Een verkeerde beweging, een ongelukje, een sportblessure, een stijve nek door het te lang aannemen van een verkeerde of dezelfde houding… Dit zijn allemaal voorbeelden waardoor u op de behandeltafel van Fysiotherapie Hillegom, Fysiotherapie de Zilk, Fysiotherapie Amsterdam – Fysio de Ruiter terecht kunt komen. Ieder jaar bezoekt gemiddeld 1 op de vijf mensen een fysiotherapeut. U bent dus lang niet de enige! Bent u nog nooit bij Fysiotherapie Hillegom, Fysiotherapie de Zilk, Fysiotherapie Amsterdam … Lees meer »

Sportvoeding en sportdrankjes

Uiteraard is voeding belangrijk voor iedereen maar wanneer u fanatiek sportbeoefenaar bent, heeft u vaak wat extra energie nodig. Deze energie zit vooral in koolhydraten, vetten en eiwitten. Naast deze voedingsstoffen, is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende mineralen, vitaminen en vezels binnen te krijgen en voldoende te drinken. Sportvoeding en sportdrankjes zijn hierbij erg belangrijk! Sportvoeding Heeft u al eens gesport met een volle maag? Waarschijnlijk heeft u dit als niet zo prettig ervaren! … Lees meer »

Ruim één op de drie Nederlanders heeft lage gezondheidsvaardigheden

Uit onderzoek van het Nivel Consumentenpanel Gezondheidszorg blijkt dat ruim 36% (1 op de 3 Nederlanders) lage gezondheidsvaardigheden heeft. Schrikbarend! Vaak hebben deze lage gezondheidsvaardigheden negatieve gevolgen voor de gezondheid. Deze mensen kunnen vaak minder goed omgaan met ziekte, maken meer fouten met het innemen van geneesmiddelen en moeten meer moeite doen om de informatie van een zorgverlener te begrijpen.   Bij 9,5% van de onderzochte Nederlanders zijn de vaardigheden onvoldoende, bij 26,9% beperkt. Vooral … Lees meer »

Het hardloopseizoen is weer begonnen!

Hardlopen is één van de meest populaire sporten van Nederland. Voor velen is de start van het voorjaar ook de start van het hardloopseizoen. Wij zien echter veel mensen die een bezoek brengen aan de fysiotherapeut als gevolg van een hardloopblessure. Wanneer u net bent begonnen met hardlopen geldt de volgende regel: bouw het rustig op!   Wist u dat tijdens het hardlopen uw lichaam krachten verwerkt van wel zes tot acht keer uw eigen … Lees meer »

Fit blijven op uw werk? TIPS

Vindt u het moeilijk om fit te blijven en uzelf te concentreren op uw werk? Logisch dat u na een tijdje in een dip belandt. Is uw concentratie na een paar koppen koffie nog steeds ver te zoeken? Wij hebben verschillende tips voor u op een rijtje gezet die ervoor zorgen dat u op uw werk fit en geconcentreerd blijft! Drink niet meer dan 2 of 3 bakken koffie per dag Ruil het bakje koffie … Lees meer »

Beter worden door een blessure? Dat kan!

Wanneer u fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijgt u eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor u kan zijn wanneer u een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood! Wist u dat u veel kan leren van een opgelopen blessure? Hoe dan? Dat leest u hier!   Een blessure … Lees meer »

Ook kinderen steeds vaker naar de fysiotherapeut met rug- en nekklachten!

De laatste jaren ziet de NIVEL Zorgregistraties een stijging in het aantal kinderen die met rugklachten en nekklachten een bezoek brengen aan de fysiotherapeut of oefentherapeut. Wat hiervan de oorzaak is? Mogelijk kunnen deze klachten optreden door tablets en smartphones.   De boosdoeners Het aantal kinderen met rugklachten en nekklachten stijgt en dit zien ook wij terug in het aantal bezoeken van kinderen aan onze praktijk. Wanneer wij vragen hoeveel tijd zij doorbrengen op bijvoorbeeld … Lees meer »

Zorgverzekeraars bezuinigen op fysiotherapie!

Zorgverzekeraars bezuinigen Zorgverzekeraars bezuinigen in 2018 flink op dekking fysiotherapie. Heeft u een aanvullende zorgverzekering gekozen vanwege de dekking voor fysiotherapie? Let dan op in 2018 verandert er veel met betrekking tot de dekking voor fysiotherapie. Zorg dat u niet voor een onaangename verrassing komt te staan. Verdiep u goed in de veranderingen. Dit is het moment om over te stappen!    Een groot aantal zorgverzekeraars bezuinigen namelijk per 2018 op de dekking van fysiotherapie … Lees meer »

Stress of chronische pijn? Mindfulness therapie helpt!

Te veel stress? Dan kan Mindfulness Therapie de oplossing bieden! Heb jij veel last van stress? Dan kan Mindfulness Therapie hier enorm veel baat bij hebben. Deze training richt zich vooral op het reduceren van stress. De belangrijkste onderdelen uit iedere training is het concentreren op de ademhaling en het lichaams-bewustzijn.  De training helpt goed bij chronische pijn zoals artrose, stress, angststoornissen, depressie, burn-outklachten en fibromyalgie. Alle behandelingen worden een-op-een uitgevoerd, duren ongeveer 4 tot … Lees meer »