Tips om het nieuwe jaar gezond te starten!

De eerste maand van het nieuwe jaar is alweer op de helft en wij zijn erg benieuwd hoe het staat met uw goede voornemens. Bent u bijvoorbeeld gestopt met roken? Wilt u afvallen of wilt u gezonder leven? Wij hebben verschillende tips voor u opgesteld die u hierbij kunnen helpen.

Hieronder vindt u vijf tips die u helpen bij een gezonde start van het nieuwe jaar! Houdt u zich het hele jaar aan deze tips, dan sluit u dit jaar ook weer gezond af!

1. Kijk ‘s avonds niet op de klok en ga pas slapen wanneer u moe bent.
2. Laat dingen op u afkomen zoals ze komen en kies voor uzelf.
3. Eet gevarieerd en zorg dat u genoeg vitamines en mineralen uit uw dagelijkse voeding krijgt.
4. Besteed iedere dag 10 minuten aan helemaal niets doen.
5. Maak dagelijks een wandeling.

Kunt u hierbij hulp gebruiken of wilt u meer informatie? Wij helpen u graag!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *