fysio Hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio rsi, fysiotherapie rsi, fysiotherapeut rsi, hillegom rsi, zilk rsi, fysio klachten, fysiotherapie klachten, fysiotherapeut klachten, hillegom klachten, zilk klachten, fysio pols, fysiotherapie pols, fysiotherapeut pols, hillegom pols, zilk pols

RSI door thuiswerken? Wij helpen u!

Er wordt nog steeds van ons verwacht dat we zoveel mogelijk thuiswerken. Merkt u dat u door het vele thuiswerken last begint te krijgen van uw pols, arm, nek of schouder? Dan kan dit wijzen op RSI. RSI (repetitive strain injury) is een verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan handen, polsen, armen, schouders, en/of nek.…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio mobiliseren, fysiotherapie mobiliseren, fysiotherapeut mobiliseren, hillegom mobiliseren, zilk mobiliseren, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, hillegom bewegen, zilk bewegen, fysio spieren, fysiotherapie spieren, fysiotherapeut spieren, hillegom spieren, zilk spieren, fysio gewrichten, fysiotherapie gewrichten, fysiotherapeut gewrichten, hillegom gewrichten, zilk gewrichten

Mobiliseren van spieren of gewrichten

Binnen de fysiotherapie praten wij vaak over het ‘mobiliseren’ van spieren of gewrichten. Wij kunnen ons voorstellen dat deze term u helemaal niet bekend in de oren klinkt. Wat is mobiliseren nu precies? En waarom gebruikt een fysiotherapeut deze techniek zo regelmatig? Eenvoudig gezegd gaat het bij mobilisatie om het beweeglijk maken/ losmaken van uw…

fysio hillegom, fysiotherapie hellegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio zonlicht, fysiotherapie zonlicht, fysiotherapeut zonlicht, hillegom zonlicht, zilk zonlicht, fysio humeur, fysiotherapie humeur, fysiotherapeut humeur, hillegom humeur, zilk humeur, fysio gelukshormoon, fysiotherapie gelukshormoon, fysiotherapeut gelukshormoon, zilk gelukshormoon, hillegom gelukshormoon

Waarom is zonlicht goed voor uw humeur?

De zomer is in volle gang. Deze heerlijke, lange zonnige dagen kunnen bij veel mensen niet lang genoeg duren. Waarom zijn wij toch zoveel beter gehumeurd als het zonnetje schijnt? De zon heeft een positieve werking op uw gemoedstoestand en wordt ook wel beschreven als het natuurlijke gelukshormoon! Waar komt dit nu door?   Vitamine…

fysio Hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio gewricht, fysiotherapie gewricht, fysiotherapeut gewricht, hillegom gewricht, zilk gewricht, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, Hillegom bewegen, zilk bewegen

Kijkje in de anatomie – Gewrichten

Kijkje in de anatomie – Gewrichten Vandaag nemen we een kijkje in de anatomie van de mens, waarbij wij de gewrichten uitlichten. Gewrichten hebben namelijk een hele belangrijke functie. Ze zorgen ervoor dat we kunnen bewegen. Van lopen tot het bewegen van uw armen. Ze vormen een belangrijk onderdeel van ons bewegingsapparaat. Maar wat is…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio alcohol, fysiotherapie alcohol, fysiotherapeut alcohol, hillegom alcohol, zilk alcohol, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, hillegom blessure, zilk blessure, fysio klacht, fysiotherapie klacht, fysiotherapeut klacht, hillegom klacht, zilk klacht

Effect van alcohol op sportprestaties

Effect van alcohol op sportprestaties De terrassen zijn weer (deels) geopend en dat betekent dat u ‘eindelijk’ weer een drankje mag gaan nuttigen buitenshuis. Deze vrijheid nodigt misschien uit om meteen (flink) wat alcohol te nuttigen. Bent u tegelijk ook (weer) actief aan het sporten? Dan willen wij u toch adviseren om op te passen…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio slapen, fysiotherapie slapen, fysiotherapeut slapen, hillegom slapen, zilk slapen, fysio houding, fysiotherapie houding, fysiotherapeut houding, zilk houding, hillegom houding, fysio slaaphouding, fysiotherapie slaaphouding, fysiotherapeut slaaphouding, hillegom slaaphouding, zilk slaaphouding

De beste slaaphouding voor uw rug en nek

De beste slaaphouding voor uw rug en nek Nu veel mensen zoveel mogelijk vanuit huis werken, wordt er veel aandacht besteed aan de juiste werkhouding. Maar staat u er wel eens bij stil dat u gemiddeld ongeveer net zo lang achter uw bureau zit als dat u in uw bed ligt? Tijd om eens stil…

fysio Hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio google, fysiotherapie google, fysiotherapeut google, hillegom google, zilk google, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessure, hillegom blessure, zilk blessure

Fysiotherapie of Dokter Google?

Fysiotherapie of Dokter Google? Het internet is alwetend. In de enorme hoeveelheid informatie die beschikbaar is, is een antwoord te vinden op élke vraag. Belangrijk is wel dat u de júiste vraag stelt en de (vaak uiteenlopende) antwoorden naar waarde kunt beoordelen, zodat u geen foute conclusies trekt over uw klachten of zelfs aan de…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio online fysiotherapie online, fysiotherapeut online, hillegom online, zilk online, fysio rugproblemen, fysiotherapie rugproblemen, fysiotherapeut rugproblemen, hillegom rugproblemen, zilk rugproblemen

Online consult bij rugproblemen

Heeft u een klacht, aandoening of blessure waardoor u minder makkelijk beweegt? Dan heeft u fysiotherapie nodig. Wilt u graag vanuit huis werken aan uw herstel of revalidatie na een operatie of trauma, dan kunnen wij u helpen op afstand, via een online consult. Nu is natuurlijk de ene aandoening, de andere niet is. Hoe…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio mindset, fysiotherapie mindset, fysiotherapeut mindset, hillegom mindset, zilk mindset, fysio mindfulness, fysiotherapie mindfulness, fysiotherapeut mindfulness, hillegom mindfulness, zilk mindfulness

Positieve mindset tijdens corona

Het zijn onzekere tijden. Senioren en mensen die onder een ‘risicodoelgroep’ vallen ervaren gevoelens van eenzaamheid. Mensen met kinderen zijn gestresst vanwege de combinatie van thuiswerken en thuisscholing. Daarnaast zorgt de berichtgeving over het coronavirus überhaupt bij veel mensen voor gevoelens van stress, onveiligheid en angst. Een positieve mindset -het sturen van uw gedachten in…