Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. Je herkent het doordat je pijn hebt in de  schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichtskapsel. Hoe langer je ermee blijft lopen, hoe minder goed je nog kunt bewegen met je schouder. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’, vandaar de naam! Er wordt van deze aandoening gesproken als je tenminste bij drie verschillende beweegrichtingen moeite hebt met het maken van de beweging … Lees meer »

Paramedische zorg bij chronische ziektes komt steeds meer in het gedrang!

Wist je dat er in Nederland bijna 9 miljoen mensen met een chronische ziekte bekend zijn bij een huisarts? En ruim 90% van de 75-plussers last heeft van een chronische ziekte? Toch zijn er veel onduidelijkheden over wat een chronische ziekte is en komt de paramedische zorgverlening rondom een chronische ziekte daarom meer en meer in het gedrang.  Een opiniestuk van neuroloog Gerald Hengstman op Volkskrant.nl van 23 oktober jl. heeft onze aandacht getrokken. Hij … Lees meer »

Beweeg je écht wel genoeg?

Wij kunnen wel denken dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van I&O Research blijkt dat slechts 42% van de ondervraagden voldoende beweegt, terwijl 68% van de groep dénkt dat ze voldoende bewegen. Beweegrichtlijnen Bewegen is goed, maar meer bewegen is beter. Volgens de beweegrichtlijnen moet een volwassen persoon zo’n 2,5 uur per week matig tot intensief bewegen. Maar wat valt er nu onder deze categorie? – Bij licht intensieve lichamelijke … Lees meer »

Fysiotherapie bij gescheurde meniscus geeft vaak hetzelfde resultaat als een knieoperatie

Fysiotherapie is bij een gescheurde meniscus vaak net zo effectief als een operatie, concludeert het Amsterdamse ziekenhuis OLVG na het uitvoeren van een onderzoek onder 300 patiënten. Het OLVG heeft samen met een achttal andere ziekenhuizen onderzoek gedaan naar de effecten van knieoperaties. Er worden per jaar zo’n 30.000 meniscusoperaties uitgevoerd. De grootste groep patiënten die wordt geopereerd is ouder dan 40 jaar. Tijdens de operatie wordt de scheur in de meniscus, de schokdemper van … Lees meer »

Steeds meer mensen hebben last van scoliose (kromming van de rug)

Steeds meer mensen hebben last van scoliose (kromming van de rug) De vereniging van Scoliosepatiënten trekt aan de bel. Ieder jaar komen circa 1.000 nieuwe patiënten bij, meestal meisjes tussen de tien en achttien jaar. Ouders, huisartsen en gymdocenten moeten volgens de vereniging alerter zijn op het herkennen van scoliose, een vergroeiing van je rug. Hierdoor kan de aandoening sneller worden ontdekt en een ingrijpende operatie worden voorkomen.Wat is nu precies scoliose en welke behandelingen … Lees meer »

Wat verandert er in het basispakket van de zorgverzekering in 2019?

Ieder jaar opnieuw verandert de inhoud van uw basispakket. Op 1 juni 2018 heeft de overheid aangekondigd wat de wijzigingen voor 2019 zijn. Wij hebben de veranderingen op het gebied van fysiotherapie voor u op een rijtje gezet. COPD en fysiotherapie Heeft u COPD? Dan is fysiotherapie een zeer belangrijk onderdeel van uw revalidatie. Gelukkig beseft de zorgverzekeraar dit ook. Betalen uit eigen portemonnee Op dit moment zijn patiënten met matige tot zeer ernstige COPD … Lees meer »

Zo houdt u een positieve mindset tijdens het revalideren!

Revalideren kan soms best lastig zijn. Zeker omdat een revalidatie veel doorzettingsvermogen vraagt en soms net even anders loopt dan u in gedachten had. Hierbij komen niet alleen fysieke uitdagingen om de hoek kijken, maar worden we ook mentaal uitgedaagd. Positief blijven in ons revalidatietraject kan daardoor ook een grote opgave zijn. De volgende tips zorgen ervoor dat u een positieve mindset kunt vasthouden tijdens uw revalidatietraject. Denk positief Dit lijkt misschien makkelijker gezegd dan … Lees meer »

Wist u dat een burn-out beroepsziekte nummer één is?

Heeft u vaak stress? Ligt de werkdruk op uw werk erg hoog? Blijft u altijd maar doorgaan? Pas op dat u geen burn-out krijgt! Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Wist u dat zelfs 14 procent van de werknemers jaarlijks burn-out klachten melden? Ruim 5 procent zit voor een langere periode thuis (gemiddeld 242 dagen). Wat is een burn-out, wat doet het met uw lichaam en wat kunnen wij hierin voor u betekenen? Dat … Lees meer »

Waarom het te snel drinken van water niet goed voor u is

De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom dit niet goed voor u is, dat leest u hier! Wanneer u aan het sporten bent of wanneer de temperaturen … Lees meer »

Sportvoeding en sportdrankjes

Uiteraard is voeding belangrijk voor iedereen maar wanneer u fanatiek sportbeoefenaar bent, heeft u vaak wat extra energie nodig. Deze energie zit vooral in koolhydraten, vetten en eiwitten. Naast deze voedingsstoffen, is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende mineralen, vitaminen en vezels binnen te krijgen en voldoende te drinken. Sportvoeding en sportdrankjes zijn hierbij erg belangrijk! Sportvoeding Heeft u al eens gesport met een volle maag? Waarschijnlijk heeft u dit als niet zo prettig ervaren! … Lees meer »