Sporten bij knie-of heupartrose kan helpen om uw klachten te verminderen. Lees de tips in de nieuwe blog van Fysio De Ruiter in Hillegom en De Zilk

Mag ik sporten met knie- of heupartrose?

Als u artrose heeft aan uw knie of heup dan ervaart u pijnklachten. U vraagt zich wellicht af of sporten dan wel zo verstandig is. Er is goed nieuws! Artrose en sport gaan goed samen en is juist een goed idee. Het kan uw pijnklachten zelfs verminderen doordat u uw spieren versterkt en u meer…

Niet alleen fysieke, maar ook mentale klachten na Corona infectie

Inmiddels is bekend dat een doorgemaakte COVID-19 infectie nogal wat gevolgen kan hebben. Vermoeidheid, een lage belastbaarheid en ademhalingsproblemen zijn een paar van de restklachten die op de lange termijn worden genoemd. Echter: de post-COVID gevolgen worden voornamelijk in lichamelijke beperkingen gerapporteerd. Recent onderzoek geeft aan dat er wel dergelijk ook mentale klachten kunnen zijn…

astma-astmatisch

Leven met astma, hoe doet u dat?

Hebt u astma? Dan weet u dat uw longen erg gevoelig reageren op prikkels, zoals rook, uitlaatgassen, huisstofmijt of huisdieren. U kunt er heel benauwd door worden of gaan hoesten. Als dit plotseling opkomt, spreken we van een astma-aanval. Gelukkig is dat niet bij iedereen het geval. Hoe erg de astma is verschilt per persoon.…

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio ademhaling, fysiotherapie ademhaling, fysiotherapeut ademhaling, hillegom ademhaling, zilk ademhaling, fysio ademen, fysiotherapie ademen, fysiotherapeut ademen, hillegom ademen, zilk ademen

Het nut van een goede ademhaling

Het nut van een goede ademhaling  Ademhalen is het eerste wat we doen op het moment dat we de wereld inkomen en het laatste wanneer we de wereld weer verlaten. Het is een belangrijk deel van ons leven, want zonder ademhaling kunnen we niet leven. Onze ademhaling is een onbewust proces dat we duizenden keren…