Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. Je herkent het doordat je pijn hebt in de  schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichtskapsel. Hoe langer je ermee blijft lopen, hoe minder goed je nog kunt bewegen met je schouder. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’, vandaar de naam! Er wordt van deze aandoening gesproken als je tenminste bij drie verschillende beweegrichtingen moeite hebt met het maken van de beweging … Lees meer »

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet.  Het is inmiddels algemeen bekend dat slapen minstens zo belangrijk is als goed eten en genoeg beweging. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat genoeg slaap, werkt als een natuurlijk medicijn. Met een goede nachtrust functioneer je beter. Geestelijk en lichamelijk. Echter daar ligt ook meteen de uitdaging voor veel mensen. Want … Lees meer »

Pijnverlichtingsdagen bij Fysio de Ruiter in Hillegom!

Op 23, 24 en 25 februari worden bij Fysio De Ruiter, locatie Fysio Aarts Sport te Hillegom de Pijnverlichtingsdagen georganiseerd. Tijdens deze dagen kunnen geïnteresseerden kennismaken met andullatietherapie. Fysiotherapeut Erik de Ruiter vertelt over de praktijk, zijn vak en zijn interesse in andullatie. “Ik ben geïnteresseerd in de behandeling van fybromyalgie patiënten. Andullatietherapie kan voor hen een effectieve behandeling zijn!” Erik de Ruiter (28) kreeg het vak met de paplepel ingegoten. Zijn vader, Dick de … Lees meer »

Artrose nu ook vergoed vanuit de basisverzekering!

Het nieuwe jaar is gestart met een uitbreiding in het basispakket van de zorgverzekering. Fysiotherapie bij artrose werd al vergoed uit de aanvullende verzekering. Patiënten met artrose aan de heup- en kniegewrichten krijgen nu sinds 1 januari 2018 de eerste 12 behandelingen met fysio- en oefentherapie vergoed vanuit de basisverzekering.   Wist je dat ruim 3 miljoen mensen in Nederland last hebben van artrose? Dit kan een behoorlijke invloed hebben op het dagelijks leven? Bewegingen … Lees meer »

Haal het meeste uit jouw wintersportvakantie!

Het wintersportseizoen is in volle gang! Ga jij ook de sneeuw opzoeken of ben je al geweest? Misschien twijfel je omdat je nog steeds last hebt van een oude blessure of omdat je juist bang bent om een blessure op te lopen… fysiotherapie Fysio de Ruiter in Hillegom en De Zilk helpt je graag om het meeste uit jouw wintersportvakantie te halen! Hoe kun je het meeste uit jouw wintersportvakantie halen? Skiën of snowboarden is … Lees meer »

Tips om het nieuwe jaar gezond te starten!

De eerste maand van het nieuwe jaar is alweer op de helft en wij zijn erg benieuwd hoe het staat met uw goede voornemens. Bent u bijvoorbeeld gestopt met roken? Wilt u afvallen of wilt u gezonder leven? Wij hebben verschillende tips voor u opgesteld die u hierbij kunnen helpen. Hieronder vindt u vijf tips die u helpen bij een gezonde start van het nieuwe jaar! Houdt u zich het hele jaar aan deze tips, … Lees meer »

Mindfulness als medicijn

Mindfulness als medicijn Grondlegger van mindfulnesstherapie is is Jon Kabatt-Zinn, moleculair bioloog. Hij doceerde Mindfulness Meditation Based Stress Relief aan de Universiteit van  Massachusetts: een op meditatie gebaseerde opheffing van stress. Door deze training kwam een duurzame verbetering van lichamelijke en geestelijke symptomen tot stand. Ook was het effect dat cliënten beter om konden gaan met ziekte en stress en een beter inzicht in gezondheid  kregen.   De training wordt nu wereldwijd gegeven en er is op diverse … Lees meer »