Vrouw kan weer goed slapen zonder rug- en nekklachten dankzij de tips van Fysio De Ruiter in Hillegom en De Zilk

Voorkom rug- en nekklachten na het slapen

In welke houding slaapt u? Staat u ‘s morgens weer fris en fruitig naast uw bed of heeft u weleens last van een stijve nek of rug bij het opstaan? In dat laatste geval is het zinvol om eens te kijken naar uw slaaphouding. Een verkeerde houding kan namelijk tot verschillende lichamelijke klachten leiden. Heeft…

Slaapstoornis; slaapproblemen; slapeloosheid; inslapen; uitslapen; doorslapen; slaapoefentherapie; slapen; slaap; vermoeidheid; vermoeidheidsklachten; slaperigheid; wakker; bioritme; bioritmeproblematiek; nachtmerries; rusteloze benen; concentratieproblemen; oefentherapie

Wilt u beter (leren) slapen?

Bent u een slechte slaper? En heeft u daar overdag veel last van? Dan behoort u tot een groep van ongeveer anderhalf miljoen Nederlanders. Slaapproblemen zijn er in vele varianten. Van niet kunnen inslapen of doorslapen, te vroeg wakker worden of juist moeilijk wakker kunnen worden, tot onrustige benen of angstige dromen en nachtmerries. Maar…