Vrouw kan weer goed slapen zonder rug- en nekklachten dankzij de tips van Fysio De Ruiter in Hillegom en De Zilk

Voorkom rug- en nekklachten na het slapen

In welke houding slaapt u? Staat u ‘s morgens weer fris en fruitig naast uw bed of heeft u weleens last van een stijve nek of rug bij het opstaan? In dat laatste geval is het zinvol om eens te kijken naar uw slaaphouding. Een verkeerde houding kan namelijk tot verschillende lichamelijke klachten leiden. Heeft…

Fysio slaaptips, fysiotherapie slaaptips, fysio de ruiter, de ruiter slaaptips, slapen, fysio slapen, fysiotherapie slapen, hillegom, zilk, fysio hillegom, fysio zilk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie de zilk

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet.  Het is inmiddels algemeen bekend dat slapen minstens zo belangrijk is als goed eten en genoeg beweging. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat genoeg slaap, werkt als een natuurlijk medicijn. Met…