Heeft u last van stijve spieren door kou in de winter? Dan geven wij u 5 tips wat u er tegen kunt doen, zonder extra te stoken! Lees snel onze blog!

Last van stijve spieren in de winter?

5 tips wat u er tegen kunt doen, zonder extra te stoken Heeft u vaker last van vastzittende of stijve spieren in de winter? Dan bent u niet de enige! Naast een dip in ons humeur, zorgt het koude weer bij veel mensen ook voor spierklachten. Vooral nu de energierekening voor velen van ons flink…

Ouderen kunnen weer zonder reuma bewegen in winter, dankzij de tips van Fysio De Ruiter

5 tips om uw reuma niet te laten opvlammen in de winter

Veel mensen met chronische gewrichts- en spierpijn zeggen dat het weer invloed heeft op de pijnklachten die zij ervaren. Dat klopt. Het is inmiddels ook wetenschappelijk vastgesteld middels een studie van de universiteit van Manchester. Conclusie: In de wintermaanden hebben mensen met chronische pijn, zoals bij reuma, 20% meer kans dat hun pijn verergert op…

Vrouw wandelt in het winterzonnetje om vitamine D op te doen

Wat doet vitamine D tekort met uw lichaam?

Het is januari en de dagen zijn weer donker en kort. Er is weinig zonlicht buiten en u blijft lekker warm binnen. Voor veel mensen betekent dit echter dat het lichaam niet genoeg vitamine D kan aanmaken. In de winterperiode heeft namelijk bijna 60% van de Nederlanders een vitamine D tekort. Bij ouderen ligt dit…

spierreuma fysiotherapie de ruiter Hillegom

Spierreuma of gewoon stijve spieren?

Hoe ouder u wordt, hoe vaker u ermee te maken heeft: stijve spieren. Na een dagje onkruid wieden in de tuin bijvoorbeeld. De volgende ochtend ontdekt u precies waar de spieren zitten die u heeft gebruikt omdat ze stijf en pijnlijk aanvoelen. Heel normaal. Echter, merkt u dat u steeds vaker last heeft van pijnlijke…