Mindfulness is geen ontspanningstherapie, maar het oefenen van concentratie en bewuste ademhaling. Door dit te oefenen kan u leren omgaan met stress, depressie en angst. Hierdoor kunnen deze klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Door het oefenen van aandacht en adem, in een rustige sfeer, schept u een veilige omgeving voor uzelf. Hierdoor kunt u zich goed losmaken van uw omgeving en van uw klachten. Op die manier hervindt u uw balans en komt u bij uw eigen kracht. Wanneer u beter in balans bent, kunt u ook makkelijker accepteren wat er met u aan de hand is. U gaat niet meer het gevecht met uw klachten aan. Dit geeft een positief effect op de pijndemping.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat mindfulness een positief effect heeft op uw gesteldheid. Effecten van de behandelmethode zijn:

• Afname klachten en symptomen
• positieve verandering van leefstijl
• positiever zelfbeeld en beeld van de omgeving
• Beter kunnen ontspannen
• Meer energie
• Beter grenzen bewaren
• Betere concentratie en slaap

De therapie wordt één op één gegeven, waardoor er goed contact met u mogelijk is. Om uw klachten in kaart te brengen wordt er tijdens de intake een nulmeting, met bet behulp van een 4 dimensionale klachtenlijst, gedaan. Na vijf sessies wordt deze meting herhaald, om te zien of er een vooruitgang te bemerken is. Binnen een maand is resultaat goed meetbaar!

Afspraak inplannen

Hebt u klachten en wilt u hierover meer informatie of een afspraak inplannen? Neem dan contact op met een van onze locaties.
Hillegom: 0252 519556 / 0252 519556
De Zilk: 0252 752802
Spoed: 06 251 89352

Hebt u een verwijzing nodig?

Let op: de medische mindfulness behandelingen worden als psychosomatiek bij de zorgverzekeraar gedeclareerd. Dus indien u de ziektekostenverzekeraar belt of mindfulness als zodanig door de kostenverzekeraar wordt vergoed, dan zullen ze dit ontkennen. Maar psychosomatiek wordt wel vergoed, omdat onze collega Dick de Ruiter psychosomatisch fysiotherapeut is.

Onze mindfulness therapeut:

Dick de Ruiter