fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio hyperventilatie, fysiotherapie hyperventilatie, Hillegom hyperventilatie, de zilk hyperventilatie, fysio ademen, fysiotherapie ademen, Hillegom ademen, de zilk ademen

Tips bij hyperventilatie

Hyperventilatie… Een medische term voor te snel ademen. Gemiddeld genomen ademen volwassenen tien keer per minuut. Bij hyperventilatie is dat meer dan het dubbele. Als dit gebeurt verdwijnt er te veel kooldioxide uit je lijf en wordt er te veel zuurstof opgenomen. Bij acute hyperventilatie krijg je het benauwd, kun je het gevoel hebben dat…

fysio Hillegom, fysio de zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio rug, fysiotherapie rug, Hillegom rug, de zilk rug, fysio klachten, fysiotherapie klachten, Hillegom klachten, de zilk klachten

Verdienmodel op rugklachten

Op NOS.nl zagen we een interessant artikel over alle ‘wondermiddelen’ die online worden geadviseerd aan mensen met lage rugklachten. Op Google en via Facebook worden heel vaak hapklare oplossingen geboden die vaak lang niet zo effectief zijn als de aanbieder jou wilt laten geloven.  Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten van het lichaam.…

fysio hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio Erik, fysiotherapie Erik, Hillegom Erik, de zilk erik

In gesprek met Erik de Ruiter

Naam: Erik de Ruiter Functie: fysiotherapeut, manueel therapeut i.o. en sportfysiotherapeut i.o. Erik aan het woord:   1. Hoe gezond leef je zelf en waar let je op? Ik eet veel groente en fruit weinig vlees. Tijdens lunch altijd een maaltijdsalade en s’avonds ook veel groente.   2. Wat doe je aan beweging? Ik voetbal…

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio nek, fysiotherapie nek, Hillegom nek, de zilk nek, fysio klachten, fysiotherapie klachten, Hillegom klachten, de zilk klachten

Nekklachten: Hoe ontstaat ze en wat is het risico ervan?

Nekklachten komen veel voor. Voorbeelden zijn: nekpijn; artrose; slechte houding; nekletsel en een hernia. Je kunt last krijgen van je nek door aandoeningen die je spieren aantasten, zoals een verkeerde houding tijdens het slapen. Een mooi woord is cervicale klachten. Wat zijn nekklachten? Bij klachten in de nek wordt vaak gedacht aan een doffe pijn. Soms…

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de Zilk, lopersknie Hillegom, lopersknie de Zilk, lopersknie fysio, lopersknie fysiotherapie

Lopersknie: een vervelende sportblessure

Heb je tijdens het sporten brandende, stekende pijn aan de buitenzijde van je knie? Dit kan wijzen op een lopersknie. Deze blessure komt voornamelijk voor bij hardlopers en wielrenners omdat ze (te) veel trainen.  Hoe herken je een lopersknie? Tijdens het sporten zet de pijn langzaam op. Omdat de pijn steeds heviger wordt, is het…

fysio de ruiter, fysio de zilk, fysio hillegom, als fysio, als hillegom, als de zilk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie de zilk, fysiotherapie als, spierziekte hillegom, spierziekte de zilk, spierziekte fysio, spierziekte fysiotherapie

Fysiotherapie bij ALS

ALS is een spierziekte dat in de hersenen en het ruggenmerg ontstaat. Het is een vooralsnog ongeneeslijke ziekte. In Nederland krijgen jaarlijks ongeveer 500 mensen de diagnose ALS en overlijden er eveneens 500 mensen hieraan. De afkorting staat voor Amyotrofische Laterale Sclerose; amyotrofisch duidt op verval van spieren doordat de zenuwvoorziening uitvalt, sclerose wijst op…

Fysio slaaptips, fysiotherapie slaaptips, fysio de ruiter, de ruiter slaaptips, slapen, fysio slapen, fysiotherapie slapen, hillegom, zilk, fysio hillegom, fysio zilk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie de zilk

ZZZZZlaap lekker met onze slaaptips

Er wordt sinds een aantal jaren steeds meer aandacht besteed aan slaapgedrag. Dit komt vooral omdat gezondheid steeds hoger op de maatschappelijke agenda is gezet.  Het is inmiddels algemeen bekend dat slapen minstens zo belangrijk is als goed eten en genoeg beweging. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat genoeg slaap, werkt als een natuurlijk medicijn. Met…

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de Zilk, ruiter Hillegom, ruiter de Zilk, ms fysio, ms fysiotherapie, ms Hillegom, ms de zilk

Wat kan je doen aan MS?

Wist je dat miljoenen zenuwuitlopers ervoor zorgen dat je zenuwcellen verbonden blijven en zo je zenuwstelsel intact blijft? Normaal gesproken zou dit zo moeten werken, alleen helaas zijn er ook miljoenen mensen waar dit niet zo gaat. MS is een van de ziektes waar op dit moment nog niet veel tegen te doen valt en…

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de Zilk, water fysio, water fysiotherapie, water Hillegom, water de zilk, drinken fysio, drinken fysiotherapie, drinken Hillegom, drinken de zilk

Water drinken. Doe jij dat genoeg?

Gemiddeld drinken we zo’n vijf glazen water per dag, omgerekend een liter. Het Voedingscentrum raadt echter zeven tot tien glazen water aan, maar dit haalt slechts 15 procent van de Nederlanders. Dat blijkt uit een watertest van zorgverzekeraar Menzis onder tienduizend mensen. Onderzoek water drinken De helft van de ondervraagden was ervan overtuigd goed bezig…