Categorie: Nieuws

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio hyperventilatie, fysiotherapie hyperventilatie, Hillegom hyperventilatie, de zilk hyperventilatie, fysio ademen, fysiotherapie ademen, Hillegom ademen, de zilk ademen

Tips bij hyperventilatie

Posted onLeave a comment

Hyperventilatie… Een medische term voor te snel ademen. Gemiddeld genomen ademen volwassenen tien keer per minuut. Bij hyperventilatie is dat meer dan het dubbele. Als dit gebeurt verdwijnt er te veel kooldioxide uit je lijf en wordt er te veel zuurstof opgenomen. Bij acute hyperventilatie krijg je het benauwd, kun je het gevoel hebben dat je stikt of zelfs flauwvallen. Bij chronische hyperventilatie kunnen de klachten uiteenlopen van vermoeidheid tot duizeligheid. Komt dit je bekend … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio de zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio rug, fysiotherapie rug, Hillegom rug, de zilk rug, fysio klachten, fysiotherapie klachten, Hillegom klachten, de zilk klachten

Verdienmodel op rugklachten

Posted onLeave a comment

Op NOS.nl zagen we een interessant artikel over alle ‘wondermiddelen’ die online worden geadviseerd aan mensen met lage rugklachten. Op Google en via Facebook worden heel vaak hapklare oplossingen geboden die vaak lang niet zo effectief zijn als de aanbieder jou wilt laten geloven.  Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten van het lichaam. Alleen al in Nederland hebben miljoenen mensen last van rug- of nekklachten. Ruim twee miljoen mensen gaan met deze klachten … Lees meer »

fysio hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio Erik, fysiotherapie Erik, Hillegom Erik, de zilk erik

In gesprek met Erik de Ruiter

Posted onLeave a comment

Naam: Erik de Ruiter Functie: fysiotherapeut, manueel therapeut i.o. en sportfysiotherapeut i.o. Erik aan het woord:   1. Hoe gezond leef je zelf en waar let je op? Ik eet veel groente en fruit weinig vlees. Tijdens lunch altijd een maaltijdsalade en s’avonds ook veel groente.   2. Wat doe je aan beweging? Ik voetbal 2 keer in de week en probeer 2 keer in de week te fitnessen.   3. Wat is je meest … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de zilk, fysio nek, fysiotherapie nek, Hillegom nek, de zilk nek, fysio klachten, fysiotherapie klachten, Hillegom klachten, de zilk klachten

Nekklachten: Hoe ontstaat ze en wat is het risico ervan?

Posted onLeave a comment

Nekklachten komen veel voor. Voorbeelden zijn: nekpijn; artrose; slechte houding; nekletsel en een hernia. Je kunt last krijgen van je nek door aandoeningen die je spieren aantasten, zoals een verkeerde houding tijdens het slapen. Een mooi woord is cervicale klachten. Wat zijn nekklachten? Bij klachten in de nek wordt vaak gedacht aan een doffe pijn. Soms wordt deze pijn erger doordat je de nek beweegt of je hoofd draait. Andere klachten zijn gevoelloosheid, tintelingen, scherpe pijn, … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio de Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie de Zilk, lopersknie Hillegom, lopersknie de Zilk, lopersknie fysio, lopersknie fysiotherapie

Lopersknie: een vervelende sportblessure

Posted onLeave a comment

Heb je tijdens het sporten brandende, stekende pijn aan de buitenzijde van je knie? Dit kan wijzen op een lopersknie. Deze blessure komt voornamelijk voor bij hardlopers en wielrenners omdat ze (te) veel trainen.  Hoe herken je een lopersknie? Tijdens het sporten zet de pijn langzaam op. Omdat de pijn steeds heviger wordt, is het onmogelijk om verder te sporten. Vooral het strekken en buigen van de knie is pijnlijk en hierdoor zie je soms … Lees meer »

bewegen Amsterdam, bewegen Hillegom, bewegen zilk, Fysio Amsterdam, Fysio Hillegom, fysio zilk, Fysiotherapie Amsterdam, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie Zilk, vakantie Amsterdam, vakantie Hillegom, vakantie Zilk

5 tips om te sporten bij hogere temperaturen

Posted onLeave a comment

De zon doet dit jaar opnieuw goed zijn best om warmterecord na warmterecord te verbreken. Tijdens deze hitte is het heel belangrijk dat je verantwoord in beweging blijft. Wij geven 5 tips om je training zo aangenaam en verantwoord mogelijk te maken in de zomer! Voldoende vocht innemen is belangrijk tijdens het sporten bij hoge temperaturen We starten met een van de belangrijkste factoren tijdens het sporten in de hitte; een gezonde waterbalans. Nu is het vanzelfsprekend … Lees meer »

houding Amsterdam, houding Hillegom, houding zilk, Fysio Amsterdam, Fysio Hillegom, fysio zilk, Fysiotherapie Amsterdam, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie Zilk, posturaal Amsterdam, posturaal Hillegom, posturaal Zilk

Posturaal syndroom – houding-gerelateerde rugklachten

Posted onLeave a comment

Wij als rugspecialisten kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar een juiste houding aannemen is zeer belangrijk om rugklachten te voorkomen. Steeds vaker zien wij mensen in de praktijk komen die last hebben van hun rug bij langdurig zitten, staan of liggen. Dit, terwijl deze klachten vaak eenvoudig voorkomen kunnen worden door de juiste houding aan te nemen. Maar wat is nu precies een ‘goede houding’? In deze blog gaan wij dieper in op een … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio Amsterdam, fysio Zilk, fysiotherapie Hillegom, Fysiotherapie Amsterdam, fysiotherapie Zilk, vakantie Hillegom, vakantie Amsterdam, vakantie Zilk, bewegen Hillegom, bewegen Amsterdam, bewegen zilk

10 tips om te blijven bewegen onderweg en tijdens je vakantie

Posted onLeave a comment

Heb je al een zomervakantie geboekt? Je bent zeker niet de enige. Samen met jou trekken de komende weken nog miljoenen andere Nederlanders de wijde wereld in! Veel mensen laten het sporten en actief zijn het liefste thuis en richten zich vooral op het heerlijke eten, de cocktails en lekker luieren op het strand. Nu is het natuurlijk niet zo dat de dagelijkse beweging opeens niet meer nodig is om fit te blijven, alleen vaak wordt er tegenop … Lees meer »

fysiotherapie, fysio, de zilk, hillegom, fysiotherapie de silk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie frozen shoulder, hillegom frozen shoulder, de zilk frozen shoulder

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Posted onLeave a comment

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. Je herkent het doordat je pijn hebt in de  schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichtskapsel. Hoe langer je ermee blijft lopen, hoe minder goed je nog kunt bewegen met je schouder. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’, vandaar de naam! Er wordt van deze aandoening gesproken als je tenminste bij drie verschillende beweegrichtingen moeite hebt met het maken van de beweging … Lees meer »

fysio de ruiter, fysiotherapie de ruiter, fysio de zilk, fysio hillegom, hersenletsel fysio, hersenletsel fysiotherapie,

Overprikkeling door hersenletsel – iets om bij stil te staan

Posted onLeave a comment

Op zondag 23 juni 2019 is het de internationale Dag van Overprikkeling, welke in 2017 gelanceerd is door Hersenletsel-uitleg.nl. Hiermee wil de stichting zorgen dat men zich meer bewust is van overprikkeling als gevolg van hersenletsel en hersenaandoeningen. Bij ons in de praktijk komen ook regelmatig mensen onder behandeling met hersenletsel. Vandaar dat ook wij hier aandacht aan besteden. Hersenletsel brengt vaak blijvende schade aan de hersenen toe. Een van de meest voorkomende gevolgen van hersenletsel is … Lees meer »