Wat kunt u zelf doen bij artrose?

is een gewrichtsaandoening. De kwaliteit van uw kraakbeen wordt minder, het gewricht kan ontsteken en kan pijnlijk of stijf worden. Dit zorgt er voor dat het moeilijk wordt om deze gewrichten te bewegen. Er is (nog) geen oplossing voor artrose maar er zijn wel dingen die u zelf kunt doen om de pijn en slijtage…

De gevolgen van een doorgemaakte COVID-19 infectie

Inmiddels is bekend dat een doorgemaakte COVID-19 infectie nogal wat gevolgen kan hebben. Vermoeidheid, een lage belastbaarheid en ademhalingsproblemen zijn een paar van de restklachten die op de lange termijn worden genoemd. Echter: de post-COVID gevolgen worden voornamelijk in lichamelijke beperkingen gerapporteerd. Recent onderzoek geeft aan dat er wel dergelijk ook mentale klachten kunnen zijn…

covid-19-restklachten

De gevolgen van een doorgemaakte COVID-19 infectie

Inmiddels is bekend dat een doorgemaakte COVID-19 infectie nogal wat gevolgen kan hebben. Vermoeidheid, een lage belastbaarheid en ademhalingsproblemen zijn een paar van de restklachten die op de lange termijn worden genoemd. Echter: de post-COVID gevolgen worden voornamelijk in lichamelijke beperkingen gerapporteerd.  Recent onderzoek geeft aan dat er wel dergelijk ook mentale klachten kunnen zijn…

frozen-shoulder

Wat is een frozen shoulder en hoe komt u hiervan af?

Schouderpijn is hinderlijk. Alledaagse bewegingen zoals boodschappen optillen, iets uit een kast pakken of naar iemand zwaaien is dan een uitdaging. Als de pijn in de schouder steeds erger wordt kan het zijn dat u een frozen shoulder aan het ontwikkelen bent. Dat gaat u steeds verder beperken in uw bewegingsvrijheid. Het herstel van een…

hand-en-polsklachten

Hand- en polsklachten, geef ze geen kans!

Heeft u een kantoorbaan of een hobby waardoor u veel tijd spendeert achter de computer? Dan is het belangrijk om regelmatig van houding te wisselen. Anders kunt u klachten ontwikkelen aan de arm, nek of schouder. Dit soort klachten vallen onder de term KANS. Voorheen beter bekend als RSI. Herstel van dit soort klachten kan…

Slaapstoornis; slaapproblemen; slapeloosheid; inslapen; uitslapen; doorslapen; slaapoefentherapie; slapen; slaap; vermoeidheid; vermoeidheidsklachten; slaperigheid; wakker; bioritme; bioritmeproblematiek; nachtmerries; rusteloze benen; concentratieproblemen; oefentherapie

Wilt u beter (leren) slapen?

Bent u een slechte slaper? En heeft u daar overdag veel last van? Dan behoort u tot een groep van ongeveer anderhalf miljoen Nederlanders. Slaapproblemen zijn er in vele varianten. Van niet kunnen inslapen of doorslapen, te vroeg wakker worden of juist moeilijk wakker kunnen worden, tot onrustige benen of angstige dromen en nachtmerries. Maar…