Categorie: Nieuws

fysio hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio peesontsteking, fysiotherapie peesontsteking, fysiotherapeut peesontsteking, hillegom peesontsteking, zilk peesontsteking, fysio blessure, fysiotherapie blessure, fysiotherapeut blessures, hillegom blessure, zilk blessure

Fysiotherapie bij een peesontsteking

Posted onLeave a comment

Een peesontsteking is een pijnlijke en hardnekkige blessure aan de pees. De pees is een soort bandje dat de spieren met een bot verbindt. Wanneer deze band overbelast raakt, kunnen er scheurtjes ontstaan waardoor er irritatie ontstaat. In dit geval spreken we over een peesontsteking (tendinopathie). Eigenlijk is er bij een peesontsteking geen sprake van een ontsteking maar van een irritatie. Een peesontsteking is dus een beschadiging van de pees waarbij diverse klachten bij komen … Lees meer »

fysio Hillegom, fysiotherapie hillegom, fysiotherapeut hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio specifieke, fysiotherapie specifieke, fysiotherapeut specifieke, hillegom specifieke, zilk specifieke, fysio lage rugpijn, fysiotherapie lage rugpijn, fysiotherapeut lage rugpijn, hillegom lage rugpijn, zilk lage rugpijn

Specifieke lage rugpijn

Posted onLeave a comment

Bij specifieke lage rugpijn is er sprake van pijn in de onderrug waarvan we weten wat de achterliggende oorzaak is. We kunnen dus aandoeningen aanwijzen die tot de lage rugklachten hebben geleid. Dit is bij de meerderheid van de mensen met lage rugpijn helaas nog niet het geval.   Verschil met aspecifieke lage rugpijn Voor de meeste lage rugklachten is namelijk geen specifieke oorzaak te noemen die de rugpijn veroorzaakt. We noemen dit aspecifieke lage … Lees meer »

fysio hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut hillegom, fysiotherapeut zilk, fysio voornemens, fysiotherapie voornemens, fysiotherapeut voornemens, hillegom voornemens, zilk voornemens

Tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan

Posted onLeave a comment

Gezond het nieuwe jaar ingaan? Vaak genoeg gebeurt het dat de sportscholen in januari overvol zitten en dan ook alleen in januari. Goede voornemens zijn te vaak niet goed haalbaar. Wij adviseren om deze reden dan ook om voor een aanpak te kiezen die je kunt volhouden. Probeer dus niet te streng te zijn voor jezelf. Hieronder hebben wij wat tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan en te blijven! Vergroot het vertrouwen … Lees meer »

fysio Hillegom, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapeut Hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut zilk, fysio winter, fysiotherapie winter, fysiotherapeut winter, Hillegom winter, zilk winter, fysio bewegen, fysiotherapie bewegen, fysiotherapeut bewegen, Hillegom bewegen, zink bewegen

Winter en bewegen

Posted onLeave a comment

De winter lijkt geen geschikte periode om te gaan sporten: buiten is het koud en donker, terwijl binnen er een zachte bank en een warme plaid op je liggen te wachten. (Buiten) Sporten in de winter voelt dan soms ook minder aantrekkelijk.. Je bent waarschijnlijk meer bezig hoe koud het buiten aanvoelt en welke kleding je aan moet trekken om het warm te houden. Dit werkt niet heel erg bevorderlijk voor je sportmotivatie. Echter de … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut Hillegom, fysiotherapeut zilk, fysio zorgverzekering, fysiotherapie zorgverzekering, fysiotherapeut zorgverzekering, Hillegom zorgverzekering, zilk zorgverzekering

Goedkoopste zorgverzekeringen met fysiotherapie in 2020

Posted onLeave a comment

De nieuwe zorgverzekering polissen zijn bekend gemaakt. Het is vanaf nu mogelijk om over te stappen van zorgverzekering voor 2020. Uit een berekening van Zorgwijzer blijkt dat de zorgverzekeringen iets duurder zijn geworden maar de onderlinge verschillen nog steeds flink zijn! Zo is het verschil tussen de goedkoopste en duurste zorgverzekering op jaarbasis maar liefst €500,-! Het is dus zeker de moeite waard om je goed in de verzekeringen te verdiepen omdat het je op … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio Zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie zilk, fysiotherapeut Hillegom, fysiotherapeut zilk, fysio migraine, fysio hoofdpijn, fysiotherapie migraine, fysiotherapie hoofdpijn, fysiotherapeut migraine, fysiotherapeut hoofdpijn, zilk migraine, zilk hoofdpijn, Hillegom migraine, Hillegom hoofdpijn

Wat is het verschil tussen migraine en hoofdpijn?

Posted onLeave a comment

Wanneer je regelmatig druk of pijn in je hoofd voelt, is het wellicht lastig om te herkennen of je hoofdpijn of migraine hebt. Het is belangrijk om migraine te onderscheiden van hoofdpijn en omgekeerd. Het woord migraine wordt vaak ten onrechte gebruikt als synoniem voor hoofdpijn. Hoofdpijn is niet altijd migraine, verre van. In tegenstelling tot de meeste andere vormen van hoofdpijn, veroorzaakt migraine namelijk een hele hevige pijn. Hoe kun je het verschil herkennen … Lees meer »

fysio rugpijn, Fysio Hillegom, fysio spit, fysio zilk, fysiotherapie hernia, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie nek, fysiotherapie Zilk, Hillegom rugpijn, Hillegom spit, zilk rugpijn, zilk spit

Fysiotherapie bij spit

Posted onLeave a comment

Heb jij wel eens meegemaakt ‘dat het plotseling in je rug schiet’? Dan kan het zijn dat het spit is. Spit is een acute vorm van rugpijn, waarbij een plotseling pijnlijk en verkrampt gevoel in je rug ervaart. In medische termen wordt ook wel van acute lumbago of lumbalgie gesproken, wat letterlijk ‘onderrugpijn’ betekent. Kenmerken van spit Bij spit is er sprake van verkramping van de diepe onderrugspieren. Dit geeft een plotse en zeer heftige … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie zilk, fysio nek, fysiotherapie nek, Hillegom nek, zilk nek, fysio hernia, fysiotherapie hernia, Hillegom hernia, zilk hernia

UITGELICHT: nekhernia

Posted onLeave a comment

Omdat we dagelijks op onze telefoon kijken of achter de computer zitten, zitten we constant met een gebogen nek. Dit gaat een lange tijd goed, maar op een gegeven moment krijg je last van je nek. Je kunt een uitstralende pijn in de arm, schouders en zelfs in de hand voelen. De arm kan gevoelloos of prikkelend aanvoelen. Soms kunnen er zelfs verlammingsverschijnselen optreden of bepaalde spieren die uitvallen. We gaan in dit artikel in … Lees meer »

fysio Hillegom, fysiotherapie Hillegom, fysio zilk, fysiotherapie zilk, fysio wintertijd, fysiotherapie wintertijd, Hillegom wintertijd, zilk wintertijd, fysio biologische klok, fysiotherapie biologische klok, Hillegom biologische klok, zilk biologische klok

Wintertijd beter voor onze gezondheid

Posted onLeave a comment

In de nacht van zaterdag 26 oktober op zondag 27 oktober gaat de klok weer een uur achteruit. Hiermee gaat dus de wintertijd weer in en dit wakkert dan ook de terugkerende discussie over zomer- en wintertijd weer op. Voorlopig is er nog niets besloten, dus zetten we de klok gewoon weer een uurtje terug. Alleen vanuit gezondheidsperspectief valt er ook nog iets over te zeggen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de wintertijd namelijk … Lees meer »

fysio Hillegom, fysio zilk, fysiotherapie Hillegom, fysiotherapie zilk, burn-out fysio, burn-out fysiotherapie, burn-out Hillegom, burn-out zilk

Waaraan herken je een burn-out?

Posted onLeave a comment

Misschien dat het je bekend voorkomt: je hebt een lange werkdag erop zitten en hebt daarna helemaal geen energie of zin meer om nog iets te doen. Ook ‘s ochtends heb je haast de puf niet om uit bed te komen. Als dit een enkele keer voorkomt, is er in principe niets aan de hand. Bijna iedereen heeft hier namelijk wel eens last van. Het wordt vervelend als het steeds vaker voorkomt en het je … Lees meer »