Tag: Fysiotherapie

fysiotherapie, fysio, de zilk, hillegom, fysiotherapie de silk, fysiotherapie hillegom, fysiotherapie frozen shoulder, hillegom frozen shoulder, de zilk frozen shoulder

Wat is een frozen shoulder en wat kan fysiotherapie betekenen?

Posted onLeave a comment

Een frozen shoulder is een veelvoorkomende schouderblessure. Je herkent het doordat je pijn hebt in de  schouder, die steeds erger wordt. Dit komt door een ontsteking in het gewrichtskapsel. Hoe langer je ermee blijft lopen, hoe minder goed je nog kunt bewegen met je schouder. De schouder raakt als het ware ‘bevroren’, vandaar de naam! Er wordt van deze aandoening gesproken als je tenminste bij drie verschillende beweegrichtingen moeite hebt met het maken van de beweging … Lees meer »

Een klein beetje bewegen levert al heel veel gezondheidswinst op

Posted onLeave a comment

  Dat bewegen een positief effect heeft op de gezondheid, mag inmiddels wel duidelijk zijn. Echter hoeveel beweging er nodig is en op welke manier, daar verschillen de meningen nog wel eens over. In de Verenigde Staten zijn eind 2018 ook nieuwe richtlijnen voor bewegen gepubliceerd in het tijdschrift JAMA (Journal of the American Medical Association). De belangrijkste verandering ten opzichte van de vorige richtlijn uit 2008 is dat zelfs een klein beetje bewegen al … Lees meer »

Waarom is wandelen zo ongelooflijk gezond?

Posted onLeave a comment

We vergeten al snel dat bewegen essentieel voor een goede gemoedstoestand. Immers; een fit lichaam helpt bij een gezonde geest! April is de perfecte maand om uw wandelschoenen aan te trekken en lekker naar buiten te gaan. Dagelijks een half uurtje wandelen, kan namelijk geen pil tegenop. Het zorgt voor vermindering van stress, uw hart- en longen worden er sterker van, uw geheugen wordt beter en het prikkelt de creatieve geest! Daarnaast is het ook … Lees meer »

Het geheime recept voor een langer en gezonder leven

Posted onLeave a comment

We kunnen langer leven met minder kwalen, tenminste dat geeft verouderings-onderzoeker Andrea Maier aan. Het geheime recept? Spierballen kweken!   Spieren zijn nodig om te ademen, lopen, traplopen en om jezelf in balans te houden. Alles wat je doet en elke beweging die je maakt kost spierkracht. Naarmate je ouder wordt zul je dus merken dat sterke spieren essentieel zijn voor een gezond lichaam. Het mooie aan dit alles? Spiermassa bouw je zelf!  Door voldoende … Lees meer »

lente, tips, sporten

Al lentekriebels? 5 lentetips die bijdragen aan een gezonde leefstijl!

Posted onLeave a comment

De zon laat zich al regelmatig zien, de terrassen vullen zich alweer aardig, de fietsen worden uit de schuur gehaald en de dagen worden langer, dat kan maar 1 ding betekenen; de lente is begonnen! Ook zal op de laatste zondag van deze maand de zomertijd ingaan waardoor de dagen nog langer lijken! Om de lente zo goed mogelijk van start te gaan geven wij je wat lentetips die bijdragen aan een gezonde leefstijl.   … Lees meer »

Dag winter, hallo hooikoorts!

Posted onLeave a comment

Ruim 4 miljoen Nederlanders hebben last van hooikoorts en gebruiken regelmatig medicatie om dit tegen te gaan! Wist je dat wij fysiotherapeuten hier hulp bij kunnen bieden en daardoor het medicatiegebruik dus overbodig maken?   Een groeiend deel van de Nederlandse bevolking kent het wel; Een jeukende en/of lopende neus, tranende ogen, een droge keel of benauwdheid. De pollen van grassen, bomen of planten zweven weer door de lucht en dat betekent dat de allergie … Lees meer »

Wat kan de fysiotherapeut betekenen bij Diabetes?

Posted onLeave a comment

Diabetes is één van de meest voorkomende chronische ziektes in Nederland, maar wist u ook dat het ook één van de belangrijkste doodsoorzaken is in ons land?  Ruim 1 miljoen Nederlanders hebben diabetes en dit aantal stijgt nog altijd snel.    Wat is diabetes? Diabetes wordt ook wel suikerziekte genoemd en zorgt ervoor dat het lichaam niet meer voldoende in staat is om de bloedsuikers te regelen door dat er een tekort is aan insuline … Lees meer »

Fysiotherapie wordt steeds belangrijker in de samenleving

Posted onLeave a comment

Dit komt vooral door bewustwording leefstijl en toename chronische aandoeningen! Goed nieuws voor ons fysiotherapeuten, want voor steeds meer aandoeningen wordt de toegevoegde waarde van fysiotherapie wetenschappelijk aangetoond. Dit komt enerzijds omdat er steeds meer mensen een chronische aandoening hebben en anderzijds omdat het merendeel van de bevolking bezig is met een gezonde leefstijl waar goede voeding en beweging bij horen. Fysiotherapie speelt zowel een rol bij het voorkomen van (chronische) klachten als bij het … Lees meer »

Krachttraining heeft positief effect op jongeren met overgewicht

Posted onLeave a comment

Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa Op Fysioforum kwamen wij een interessant artikel tegen. Het gaat over het positieve effect van krachttraining op jongeren met overgewicht! Onderzoekers van het Maastricht UMC+ hebben een onderzoek verricht onder bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg. De helft kreeg een aangepast programma (de interventiegroep), gegeven door eigen gymdocenten en mentoren na instructie door de onderzoekers. De … Lees meer »

Zeker twee miljoen mensen in Nederland hebben last van hun rug of nek!

Posted onLeave a comment

Uit onderzoek blijkt dat zeker twee miljoen mensen in Nederland last hebben van rug- of nekpijn. Vorig jaar waren er ruim 1,1 miljoen vrouwen en 858.600 mannen met rug- of nekklachten bekend bij de huisarts, blijkt uit recente cijfers van het RIVM. Nooit eerder werd de grens van twee miljoen doorbroken.   Vorig jaar waren er 80.000 mensen met nek- en rugklachten meer dan het jaar daarvoor. Dat komt neer op ruim 1500 nieuwe gevallen … Lees meer »