Ontdek waarom dagelijks stretchen zo gezond is en doe zelf de oefeningen. Bij Fysio de Ruiter in Hillegom en De Zilk.

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Bij stretchen denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het rekken van spieren tijdens de warming…

Stress en onregelmatige ademhaling verdwijnen met de oefeningen van de fysiotherapeuten van Fysio De Ruiter in Hillegom en De Zilk

Let op uw ademhaling, juist bij stress

Ademhalen is een activiteit waar we dagelijks heel onbewust mee bezig zijn. Het is dermate normaal dat we er eigenlijk nooit bij stil staan. Maar hoe weet u of uw ademhaling goed is? Wist u dat stress uw ademhaling kan beïnvloeden? Het is mogelijk dat u dan op een verkeerde manier adem gaat halen. We…

Kaakklachten? Niet alleen op te lossen door de tandarts!

December, de maand van de lekkernijen zoals pepernoten, chocoladeletters en kerstkransjes. Kauwt u probleemloos een pepernoot of kerstkransje weg? Dan heeft u waarschijnlijk geen kaakproblemen. Ervaart u wel pijn bij het kauwen of voelen uw kaakspieren verstijfd aan? Dan kan fysiotherapie helpen! Erik de Ruiter legt uit wat kaakklachten zijn, hoe ze kunnen ontstaan, wat…